他怎么可以做到不难过不心痛的？当初求你结婚的是他，享受你照顾的是他，对你甜言蜜语的是他…当初的那些甜蜜，温柔，时隔几年怎么就变成了你的砒霜？

和无数个婚姻失意的女人打过电话，也站在第三者的角度观察过不下100对夫妻，基本上，女人复合婚姻的情况都逃不开三个方面：对婚姻的需求高，离婚力低，放不下孩子。

经常会有学员问我：

老师，我们都这样了，我还能挽回吗？

老师，我们还需要挽回吗？

老师，挽回能成功吗？

首先，我想说的是，挽回是为了那些仍然怀有爱心的人在团圆后开始新的旅程。它不是弱智者用来减轻痛苦情绪的镇定剂，也不是可以大肆玩耍的双刃剑。

大家好，我是婚姻咨询专家睿思，专注婚姻咨询行业多年，在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。

从事情感咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是“拖”出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。

为此我专门做了下面的这个卡片，如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击获取。

我知道，他们都想要一个无悔的决定，所以才会咨询老师的意见。遗憾的是，这样重大的人生选择，只能由他们自己来决定。

我唯一的建议就是请他们在离婚之前好好思考以下4个问题，不要冲动离婚！

1.你对婚姻的底线是什么

每个人在婚姻中都有一道不容触犯的底线，那么，你的底线是什么？

有的人说出轨，有的人说家暴、沾染恶习、冷暴力、三观不合......

夫妻间不能触碰的底线因人而异，但这些答案应该能给你一些思考的方向，让你挖掘到你内心的底线。现在请你诚实地面对内心，告诉自己你的底线是什么。

2.现状都是对方一手造成的吗？

婚姻像一场修行，相爱容易相守太难。婚姻需要两个人长相厮守，在这个过程中，难免会发生摩擦与误解，争吵与矛盾。

如果夫妻二人不懂得合理地处理这些矛盾，就会让彼此的相处陷入恶性循环，最终使关系濒临破裂。

而在婚姻濒临破裂时，很多人意识不到夫妻的行为表现是互相影响的，只知道一味指责对方，认为对方需要为即将要分崩离析的家庭负全责，错过了最后挽回婚姻的机会。

其实，判定婚姻破裂是谁的问题导致的，就如同是解答鸡生蛋还是蛋生鸡的千古难题一样，难以回答。希望你能理智地判断你们走到这个局面，你是否也有问题，不错过最后的机会。

谁的婚姻不是一地鸡毛，尤其是在刚有孩子那几年，谁没有过几万次想要离婚的冲动。

婚姻亮红灯的原因千万种，真想要结束的话，哪怕是因为一个碗没有刷干净都能冲进民政局；有心想要修复的话，出轨也好，家暴也罢，都能找到原谅的理由。

婚姻有了裂痕，是终止还是修复，这个没有标准的答案，及时止损是需要智慧的，选择修复也是一种能力。

其实，修复一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。有这方面困扰却不知道要怎么开展复合计划？可以点击下方卡片添加我们的咨询微信，我会带你走出情感困境。

3.只要换了人，你就会幸福了吗？

很多人走到离婚这一步时，都会想“我是不是选错了人”？可仔细想想，你们当时也是真心相爱，才会结婚的。那如果你们不是凑和结婚，时间又是通过什么方式把你最爱的人变成了错的人？

答案是你们缺乏经营婚姻的意识和能力。

太多的人把婚姻当成自己的暖炉，只知道从中取暖，却总是忘记添柴加火，最后，婚姻就凉了。

4.离了，你会过得更轻松吗？

离婚是一件很现实的事情，你要考虑到离婚以后将如何生活。

你可以从以下3个方面去评估你是否会过得更轻松：

首先是经济条件，假若你一直没有收入来源，或者说你收入微薄，离婚后生活质量将直线下降，那么你得提前想好你是否能接受这种变化。当然，如果你是经济条件更优渥的一方，自然是不用顾虑这些。

其次是精神依赖，如果你在心理上严重依赖另一半，觉得失去了这个人，就失去了面对生活的勇气。你在离婚前，也得想好你能否快速找到新的精神支柱，或者说做到精神独立。

再者是抚养孩子，当单亲妈妈或者单亲爸爸是一件不容易的事情，你得提前为自己和孩子谋好出路，争取更多的合法利益，更得花时间给孩子做好心理辅导，让孩子尽量少受到离婚的伤害。

仔细思考这四个问题后如果你想要挽回婚姻，就请坚定自己的选择，当遭遇婚姻危机，到底怎样去挽回？

一、面对伴侣提离婚，巧妙应对

当伴侣表现的心灰意冷、去意已决的时候，很多人为了留住婚姻，觉得如果自己能够事事迁就、时时讨好对方的话，对方就不会离开了。

其实不然，这样的行为不仅仅无法感动对方，还会让对方更加觉得你没有魅力、没趣、没有底气与价值。

不讨好，那应该对抗吗？当然也是不可以的，并且这也是个大雷区。

在对方已经对婚姻状态和你不满的情况下，你继续表现出对抗的态度，只会让你们之间的矛盾继续升级。也许对方会一气之下拉黑你的联系方式或者离家直接进入分居状态，在这种状况下，再想挽救婚姻修复关系难度就更大了。

很多人分离的原因就是舒适感崩塌。造成舒适感崩塌是因为负面情绪太多了，我们想去挽回的话，就要重建舒适感！给对方带来正面的情绪。

正确的方式，是倾听对方的不满之后，适当的反思，而后对他想要离开的想法表示理解。表示自己并不是不能接受离婚，只是觉得太突然了，希望彼此冷静一段时间，并请对方给你一些时间认真考虑。

如此一来，你既没有答应对方离婚的事情，避免了和对方冲突，还能为自己争取了宝贵的修复关系布局时间。

当然，在这个阶段，对方处于黑化期，不适合说太多如何挽救离婚，先做好自己的事就可以。（这个阶段需要自己先做好自我建设，由于篇幅问题，暂不细谈。）

修复亲密关系是一个步步为营的过程如何挽救离婚，每一步都得深思熟虑。在修复过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，我会手把手带你走出情感困境！

二、学会建立有效沟通

婚姻里当矛盾产生的时候，大部分人选择规避问题，要不选择视而不见要不就是冷战，双方都不自觉的不愿意去沟通。其实，沟通是维系婚姻的有效方法。

有些来咨询我的学员问，我和他在吵架后是有沟通的，可是效果并没有什么用啊？我问他，你们是怎样沟通的？她告诉我，他们沟通就是一个一直问一个一直答，并且对方的答通常是一个字，嗯。

其实，这种沟通方式并不是我们提倡的有效沟通。

有效的沟通指的是双方有交流互动，有认真倾听的态度，并能够在沟通中了解对方的想法和得到有效的信息。

三、提升自我价值，重建情感联结

爱情的本质是吸引，吸引的本质是价值。修复破裂的关系，其中很重要的一点就是提升自我，形成二次吸引，通过内在和外在的双重提升，给对方提供一个优质爱人。

有些夫妻在吵架的时候，男的总是指责对方不理解自己，女的总是抱怨对方不关心自己，其实这就是没有了解对方心里的想法。最美满的感情是你需要的东西我都有。

你们都需要了解对方需求才能满足对方内心诉求，比如男人需要崇拜、尊严、信任，女人需要关心、忠诚、信任。

把本该在婚姻中做好的自我修炼和自我成长慢慢补充起来，既有照顾自己幸福快乐的能力，又有处理两性关系的智慧，亡羊补牢，为时未晚。

人都是有择优性的，当TA通过比较，发现你的婚内价值高于离婚利益，才有可能会被你吸引慢慢回归，尝试重新建立亲密关系。

友情提示：

对于夫妻来说，从根本上说，挽回婚姻还是为了孩子、为了家庭而考虑的，因为婚姻不同恋爱，除了男女之情，更有责任和义务。

因此双方在最终出发点上并没有什么矛盾，所以不管发生什么样的婚姻问题，基本上都可以获得解决。

但是一定要双方共同的努力，双方都愿意为了这个家庭而付出而改变，不要只是单方面的付出，如果是这样，即使这次成功挽回，这段婚姻迟早还是会出现问题的。

《小王子》里的狐狸说：“正是你为你的玫瑰付出的时间，使得你的玫瑰是如此的重要。”

在婚姻中也是同样的道理，一个人为家庭付出得越多，就越珍惜家庭。

所以，当你改变了之后，也需要引导对方为了婚姻做出改变。

当然，前提是你先做了改变。“欲取之，先予之”，如果你想得到，就要先付出，先去做吧。

写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。

在修复亲密关系的过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的婚姻难题。